Суббота - 20.01.2018 - 22:43:57 * За`rowing` тесь! *
.:: ::.
На главную| rowing-az
Fair Play
Уровень 1.ГЛАВА 4 - МЕТОДОЛОГИЯ ОСНОВ ОБУЧЕНИЯ 19.09.08
[ ] 19.09.2008, 22:57:18
Методология основ обучения.
Дается первичная информация об основах методики гребли, о планировании и основных принципах построения учебно-тренировочного процесса.
В приложении приводится годовой план тренировок, рассчитанный на клубные экипажи. Учебный материал сопровождается дополнительной, учебно-методической информацией.
1.0 ВВЕДЕНИЕ
2.0 ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ
2.1 Активное участие
2.2 Разностороннее физическое развитие
2.3 Специализация
2.4 Индивидуализация
2.5 Разнообразие
2. 6 Прогрессивность обучения
2.7 Систематизация
3.0 ПЕРИОДИЗАЦИЯ
3.1 Нагрузка
3.2 Циклы обучения - принцип волнового обучения
3.3 Планирование каждого периода обучения
3.4 Планирование каждого цикла обучения
3.5 Планирование каждой тренировки
3.6 Ежегодная программа обучения
4.0 ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
4.1 Установить цель
4.2 Планирование тренировочного план
4.3 Осуществление плана
4.4 Контроль и коррекция план
5.0 РЕЗЮМЕ
6.0 ПРИЛОЖЕНИЯ
6. 1 Приложение A - Принцип волнового обучения
6.2 Приложение Б - Программы(вступление рекомендации)
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март-апрель
Май-июнь -июль. (неделя перед регатой)
Май-июнь -июль. (неделя без регаты)
Август-сентябрь
Программа ПИК
Объемная тренировка со штангой
Развитие максимальной силы (штанга)
Развитие максимальной силы (верхняя пирамида)
Развитие выносливости (штанга)
Категория: Учебник Фиса | Добавил: admin | Автор: Thor S. Nilsen, Volker Nolte
Источник материала: http://RowingRu.com
Просмотров: 804 | Загрузок: 11 | Рейтинг: 0.0/0 |
* * Пользовательское соглашение * RRS-лента
Copyright Kuseba Teymur & © 2007-2018 Использование гиперссылки обязательно!
Rambler's Top100 Locations of visitors to this page