Медицинские аспекты гребли. Информация о питании атлета, вопросы контроля за весом, особенности гидратации. Особенности тренировок и питания в среднегорье. Явление и симптомы перетренировки. Диаграмма питания атлета и простой метод определения гоночного веса атлета и пригодности того или иного спортсмена к тренировкам в группе легковесов. RowingRu.com 1.0 ВВЕДЕНИЕ 2.0 ПИЩА 2.1 Пополнение углеводов 2.2 Развитие силы 2.3 Контроль веса 2.4 Гидратация 2.5 Резюме 3.0 ТРЕНИРОВКИ НА ВЫСОТЕ 4.0 ПЕРЕТРЕНИРОВКА 5.0 РЕЗЮМЕ 6.0 ПРИЛОЖЕНИЯ 6.1 Приложение A - ДИАГРАММА ПИТАНИЯ 6.2 Приложение Б - КОНТРОЛЬ ВЕСА АТЛЕТА
Категория: Учебник Фиса | Добавил: admin
| Автор: Ted Daigneault, Matt Smith, Thor S.
