Уровень 1.ГЛАВА 4 - МЕТОДОЛОГИЯ ОСНОВ ОБУЧЕНИЯ 19.09.08
[
]
19.09.2008, 22:57:18
Методология основ обучения. Дается первичная информация об основах методики гребли, о планировании и основных принципах построения учебно-тренировочного процесса. В приложении приводится годовой план тренировок, рассчитанный на клубные экипажи. Учебный материал сопровождается дополнительной, учебно-методической информацией. 1.0 ВВЕДЕНИЕ 2.0 ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ 2.1 Активное участие 2.2 Разностороннее физическое развитие 2.3 Специализация 2.4 Индивидуализация 2.5 Разнообразие 2. 6 Прогрессивность обучения 2.7 Систематизация 3.0 ПЕРИОДИЗАЦИЯ 3.1 Нагрузка 3.2 Циклы обучения - принцип волнового обучения 3.3 Планирование каждого периода обучения 3.4 Планирование каждого цикла обучения 3.5 Планирование каждой тренировки 3.6 Ежегодная программа обучения 4.0 ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ 4.1 Установить цель 4.2 Планирование тренировочного план 4.3 Осуществление плана 4.4 Контроль и коррекция план 5.0 РЕЗЮМЕ 6.0 ПРИЛОЖЕНИЯ 6. 1 Приложение A - Принцип волнового обучения 6.2 Приложение Б - Программы(вступление рекомендации) Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март-апрель Май-июнь -июль. (неделя перед регатой) Май-июнь -июль. (неделя без регаты) Август-сентябрь Программа ПИК Объемная тренировка со штангой Развитие максимальной силы (штанга) Развитие максимальной силы (верхняя пирамида) Развитие выносливости (штанга)
