1. Микро-фазы цикла гребка и ускорения в системе гребец-лодка, важность начального ускорения лодки и «прихват на руки» 2. Сравнительный анализ техники гребли в быстром и медленном нарастанием усилий 3. Динамика скорости лодки и проката при различном темпе в зависимости от прикладываемых усилий и длины гребка 4. Приспособления для контроля динамики скорости лодки, глубины погружения лопасти и синхронизации движений гребцов 5. Передаточное отношение весла и усилия, скорости и мощность на рукоятке, силовые и скоростные упражнения в гребле 6. Три определения мощности гребли: традиционный метод, продвигающая-потерянная мощность, мощность гребца 7. Динамика внутри-цикловой скорости лодки при различном темпе, зависимость ее от усилий на подножке и оптимизация 8. Гоночная стратегия и тактика финалистов Афинской Олимпиады-2004. Приложение 9. Удельная мощность гребли при различном темпе на воде и на эргометре, у мужчин и у женщин, Приложение MS Excel™ нормативные данные, (45 KB) 10. Временные параметры микро-фаз проводки, микро-фаза D3 «начальное ускорение лодки» при различном темпе 11. Приседания на одной ноге. Захват, работа ног и туловища в начале гребка, стили гребли 12. Захват, нарастание усилий, новые методы тренировок
