Содержание 1. Введение 2. Один стандартный день 3. Моя жизнь до первого сознательного выхода из тела 4. Начало практики выхода из тела 5. Воспоминания об прошлых выходах 6. Продолжение практики выходов из тела 7. Попытки проверки реальности выходов 8. Определение возможностей тонкого тела 9. Угадывание или знание будущего 10. Встреча с неизвестными сущностями, продолжение опыта 11. Подтверждение реальности выходов из тела 12. Переход на другое место жительства 13. Голоса средь бела дня 14. Хорошее место 15. Управляемые сны (прозрачные сны) 16. Как написана эта книга 17. Стена тумана 18. Сон - реальность или вымысел 19. Встреча с другом во сне 20. Встреча в астрале, нападение сущности 21. Сон во сне 22. Еще прошлые выходы 23. Путешествие в другой неизвестный мир 24. Еще один прозрачный сон 25. Ужасный крик 26. Поездка в горы 27. Кофеварки - что это? 28. Встреча с неорганическими сущностями 29. Встреча с другом, подтверждение сна 30. Устроился на работу 31. Сон во сне - это реальность 32. Встреча с умершим человеком 33. Сновидение не отличающееся от реальности 34. Рассказ моего брата о выходе из тела 35. Встреча с учителем 36. Спасение жизни умирающему 37. А все-таки хорошо жить в осознанных сновидениях 38. Классификация сновидящих 39. Сны предупреждают 40. Материализация предметов 41. Что делать во сне? 42. Материализация меча 43. Полеты во сне - это уже привычка 44. Встреча с котом или встреча с ведьмой 45. Первые попытки путешествия в чужой сон 46. Конец истории с котом 47. Я все таки проник в чужой сон 48. Потеря реальности ощущений 49. Как устроен наш мир 50. Принципы расширения сознания 51. Методы отделения сознания 52. Выходы в реальный мир 53. Что ждет нас дальше? 54. Разместить текст в сети интернет 55. Странности астральщиков 56. Заключение первой части | 
